Tineke Mark
Personal Trainer
Mijn motto: Samen bereik je meer
Opleidingen:
Sinds 2011 internationaal gediplomeerd Personal Trainer
Sinds 2006 fitnessinstructeur, groepslesinstructeur.
Sinds 2011 NASM (National Academy Sports & Medicine)
Sinds 2011 LAPT (Los Angeles Personal Training) EREPS gecertificeerd
Specialiteiten
Trainen met goede techniek
Een goede techniek tijdens het sporten is enorm belangrijk. Zowel voor het gebruiken van de juiste spieren als het voorkomen van blessures. Mijn ervaring met senioren trainen heeft mij hierover veel geleerd.
Corrigeren van houding
Heb je last van het continu vasthouden van de verkeerde houding? Ik ben gespecialiseerd in het corrigeren van de verkeerde houding, zowel voor tijdens het sporten als hierbuiten.
Small -group training op dinsdag, woensdag, donderdag
Ik geef small group trainingen van dinsdag tot donderdag. Samen met een gezellige groep van uw niveau fit worden/blijven. Wie wilt dat nou niet?
Krachttraining
Ik heb meerdere studies gevolgd over krachttraining en deze succesvol afgerond. Ik kan gespecialiseerd advies geven over hoe je met je spieren het effectiefst werkt en daarbij het juiste voedingsadvies geven.
Herstellen van nek-, schouder - of rugklachten
Ik heb veel ervaringen in het herstellen van blessures of klachten. Hierin ligt mijn expertise in het herstellen van nek-, schouder- & rugklachten.
Sporten met obesitas, fybromyalgie, MS of een lichamelijke beperking
Ik heb voor iedereen een geschikte trainingsvorm. In mijn jaren als personal trainer heb ik namelijk veel mensen training gegeven met allerlei soorten lichamelijke beperkingen.
Afvallen en voedingsadvies
Ik ben gespecialiseerd in vlugge vetverbranding. Ik heb veel positieve ervaringen met het trainen met obesitas patienten. Dit is mede succesvol doordat ik meerdere studies over voedsel succesvol heb afgerond, dit maakt mij dus voedingsdeskundige.
Conditietraining
Ik zeg altijd maar zo: “een gezond en fit lichaam draagt bij aan de kwaliteit van het levensplezier”.
Boek een proefles met korting
Benieuwd naar wat ik voor je kan betekenen?
Vraag vrijblijvend een proefles aan en ontdek wat we kunnen doen samen!