Afvallen

 

De juiste strategie is essentieel.

Wil je al een hele tijd afvallen, maar lukt het simpelweg niet? Of heb je een trainingsdoel die een specifieker voedingsschema vereist? Afvallen als trainingsdoel kan vanuit verschillende oorzaken tot stand komen, zoals;

  • Overgewicht
  • Zelfvertrouwen
  • Fysieke toestand verbeteren
  • Een bepaald vetpercentage behalen

Wij helpen je graag om jouw ideale gewicht samen te bereiken. Wij vinden het belangrijk om een persoonlijk plan te maken. Waarom? Wij zijn ervan overtuigd dat resultaat op lange termijn alleen te behalen is met een plan die je volhoudt.

Rick Bierhuizen transformatie

Mosso Trainer Rick Bierhuizen transformeert zijn lichaam met een strak schema die wél vol te houden is. 

Vetverlies

Een veel voorkomend doel in het afvaltraject is vetverlies. Hierbij zijn drie punten van essentieel belang : voeding, krachttraining en slaap. Naast dat voldoende slaap bijdraagt aan het herstel van je lichaam, helpt het ook om ongezonde voedingskeuzes te vermijden.  

Voeding

  • Calorietekort, tracken!

  • Eiwitten hoog (Herstel)

  • Verzadigend Eten

  • Consistentie

Krachttraining

  • Spier Behouden
  • Sterk Blijven
  • Juiste Volume & Frequentie
  • Rust/Herstel

Boek je proefles met korting

Lukt het gewoon niet om af te vallen? Of wil je een specifiek doel behalen zoals een bepaald vetpercentage? Ontdek hoe wij je kunnen helpen met professionele begeleiding.

Proeftraining