Ontbijt – Vet verbranden

Ingrediënten:

1 appeltje naar keuze in stukjes
1 kommetje magere yoghurt
1 klein handje havermout
1 theelepeltje kaneel

Bereiding:

Het is heel simpel; mix alle ingrediënten in een schaaltje en genieten maar! Garneer de het ontbijtje naar wens. 

Ook interessant 

Ontbijt – Muscle Massa

Ontbijt – Muscle Massa

Ingrediënten: 1 Pak koopmans Volkoren pannenkoekenmix.600 ml. melk1 Ei4 Eiwitten Topping: Vers fruitGriekse Yoghurt Bereiding: Voeg alle ingrediënten bij elkaar en volg de stappen op de verpakking van de pannenkoeken. Garneer de pannenkoeken met de ingrediënten van de...

Ontbijt – Energy boost

Ontbijt – Energy boost

Ingrediënten: 1 Klein banaantje 1/4 avocado Half kopje sojamelk2 Volle handen verse spinazie Bereiding: Voeg alle ingrediënten voor de smoothie in een blender. Schenk de smoothie in een groot glas. Garneer de smoothie bowl met chia zaadjes als topping. En voilà een...

Covid Herstelprogramma

Covid Herstelprogramma

Herstel programma voor covid -19 Helaas hebben we op dit moment allemaal te maken met het nieuwe virus Covid -19 en de situatie lijkt steeds erger te worden. Ons Nederland is nu een van de grootste brandhaarden van Europa.  Velen van ons gelukkig nog alleen uit het...

Fit Healthy Smoothie Bowl Spinazie & Avocado

Fit Healthy Smoothie Bowl Spinazie & Avocado

Ingrediënten: 1 banaan½ avocado2 handjes spinaziescheutje plantaardige melk (150ml)scheutje magere yoghurt (150 ml) Topping: kokosrasphandje granola (zonder toegevoegde suikers)handje amandelen Bereiding: Voeg alle ingrediënten voor de smoothie in een blender. Schenk...

Boek je proefles met korting

Benieuwd wat ons team voor je kan betekenen? We helpen je graag. Boek nu een proeftraining om te zien hoe wij je fitness doelen aanpakken!